Banque de questions pour la gestion de l'anxiété

Cet outil de gestion de l'anxiété de quatre pages consiste en une série de questions réflexives conçues pour favoriser une analyse objective des situations génératrices d'anxiété. Les questions sont divisées en quatre catégories : des questions pour évaluer la situation, pour évaluer l'impact de vos croyances, pour évaluer les preuves qui les soutiennent ou les infirment et pour identifier des pistes d'action.