Cet outil propose une série d'invites pour vous guider dans une analyse rétrospective de l'année écoulée. Il comprend une liste de questions de réflexion pour vous aider à prendre du recul sur cette année, un exemple de comment faire l'analyse, ainsi qu'un modèle vierge que vous pouvez remplir.

Cet outil de deux pages vous offre un processus structuré pour écrire l'histoire de votre vie. Selon le modèle à trois niveaux de la personnalité et de l'identité narrative de Dan P. McAdams, notre histoire de vie représente le troisième niveau de la personnalité et nous procure un sentiment d'unité, de sens et de raison d'être dans la vie.